Gouda Living editie 29 (voorjaar 2020)

GOUDA Living 13 HEALTH & WELLNESS een lichamelijke therapie die ondersteunt bij het herstelproces, zowel fysiek, mentaal als emotioneel. Het is geschikt voor iedereen om het vertrouwen in zijn of haar lichaam en de signalen die het geeft weer te ontdekken en herkennen. Voor iedereen diemeer verbinding wil ervaren tussen lichaam en geest. En het mooie aan yogatherapie is bovendien dat je geen ervaring hoeft te hebben met yoga. Met speciaal en zorgvuldig geselecteerde yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en meditatietechnieken werken we samen in een persoonlijk traject en zonder medicatie om uw lichaam en geest weer in balans te brengen. Yogatherapie is gebaseerd op op zowel de westerse als de aloude oosterse traditionele geneeskunde, en daarbij werken we altijd pijnvrij en doen we het samen. ‘Calming of the mind’, dat is waar yoga voor staat.” Bewustwording is daarbij heel belangrijk. Bijvoorbeeld leren voelen wat er in uw lijf gebeurt als iemand boos op u reageert, kan al een hele openbaring zijn. Maar ook voelen wat er lichamelijk gebeurt als iemand letterlijk of figuurlijk over uw grenzen heengaat. Zo is uit onderzoek gebleken, dat veel mensen bijvoorbeeld in de knoop raken doordat ze te hoge eisen aan zichzelf stellen, de lat te hoog leggen. Ze rusten niet voordat ze de hele strijk hebben weggewerkt of de hele tuin winterklaar hebben gemaakt. Ook al hebben ze nog zo’n pijn in hun armen. “Als yogatherapeut onderzoek ik samen met de cliënt wat er aan dit gedrag ten grondslag ligt”, legt Violet uit. Op basis van een uitgebreide intake wordt een behandelplan opgesteld dat tijdens en na elke sessie wordt bijgestuurd op basis van de voortgang. STAPJE VOOR STAPJE Yogatherapie staat voor een zachte en veilige aanpak. De intensiteit en de duur verschilt per persoon en gaat meestal in kleine stapjes. Door het beoefenen van diverse asana’s (yogahoudingen) in een systematische volgordewordenverschillendesystemeninhet lichaam versterkt, zoals het cardiovasculaire systeem (hart- en vaatstelsel), de longen, spieren en het zenuwstelsel. Tevens wordt de zuurstoftoevoer naar de verschillende weefsels bevorderd en toxines uit het lichaam verdreven. GESCHIKT VOOR IEDEREEN Yogatherapie is er voor iedereen en kan ook als aanvullende zorg bij medische begeleiding of fysiotherapie worden ingezet. Uit onderzoek blijkt bovendien dat yoga een belangrijke rol kan spelen bij de behandeling van diverse medische aandoeningen die in verband staan met trauma’s, stress en verslaving. Op lange termijn ondersteunt yoga veranderingen in de neuroplasticiteit van de hersenen. Op korte termijn kan yoga daarentegen helpen bij het verlichten van allerlei symptomen gerelateerd aan een diversiteit van medische aandoeningen, zoals o.a. kanker, auto- immuunziekte, hart- en vaatziekte, hernia, chronische pijn, slapeloosheid, burn-out, hormonale disbalans, (postnatale) depressie en angst, spier/skeletletsels. “Yogatherapie is vaak zeer effectief, zeker als aanvulling op de reguliere geneeskunde. Bij Born4yoga geloven we dan ook in de helende eigenschappen van traditionele yogaprincipes, moderne yogatherapie, Ayurveda en conventionele geneeskunde, aangepast aan het individu voor zijn / haar persoonlijke behoeften.” Born4Yoga H. Heijermanslaan 4, Waddinxveen T. 06-16616397 www.born4yoga.com